На що варто звернути увагу жінкам під час місячних

1. Не підходить для статевого життя: менструація через відшарування ендометрію порожнини матки, поверхня утворює травматичну поверхню, якщо відбувається статеве життя, легко ввести бактерії, зробити його ретроградним, у порожнину матки, викликаючи інфекцію в матці .

2. Не можна їсти занадто солоне: занадто солона їжа призведе до збільшення запасів солі та води в організмі, перед менструацією легко виникнути головний біль, емоційне збудження, легкий гнів та інші симптоми.

3. Не можна пити міцний чай або каву, тому що вміст кофеїну в цих видах напоїв дуже високий і легко стимулює нерви та викликає серцево-судинні захворювання, що призводить до менструального болю, тривалого менструального періоду, надмірної менструальної крові та інші неприємні симптоми.

4. Не можна їсти сирі та холодні овочі та фрукти, пити холодні напої. Сирі та холодні страви зменшують швидкість кровообігу, що вплине на скорочення матки та виділення менструальної крові, спричинить несприятливі виділення менструальної крові та спричинить менструальний біль.

5. Не слід їсти морепродукти: морепродукти в основному холодні, відомі як "Ян в Інь", тому що, коли тіло слабке, наскільки це можливо, їсти менше або не їсти. Після того, як холодна їжа потрапляє в стравохід, кровоносні судини шлунково-кишкового тракту стискаються холодом, що послаблює травну здатність шлунково-кишкового тракту і призводить до виникнення різноманітних явищ, таких як діарея; тому жінкам не можна їсти морепродукти під час менструації.

6. Не слід приймати сидячу ванну, ванну: менструальна шийка матки злегка відкрита, сидяча ванна та ванна легко зробити стічні води в порожнину матки та призвести до запалення.

7. Не слід носити вузькі штани: маленькі вузькі штани створюватимуть місцеві мікросудини під тиском, таким чином впливаючи на кровообіг, викликаючи закладеність статевих органів і набряк.

8. Не слід голосно співати: менструація, слизова оболонка дихальних шляхів і голосові зв'язки, гучний спів або голосна розмова, м'язи голосових зв'язок легко втомлюються, що призводить до хриплого голосу.

9. Не бийте надмірно спину: хоча під час менструації легко виникають болі в спині та інші явища, але не бийте за бажанням, що призведе до подальшого скупчення тазової порожнини, спричинить більшу чи надто тривалу менструацію.

10. Інтенсивні фізичні вправи, такі як стрибки у висоту, довжину, перегони або гра у футбол, спричинять або посилять загальний дискомфорт під час менструації та навіть спричинять дисменорею та порушення менструального циклу. Слід також уникати деяких силових вправ, які збільшують тиск у животі, таких як підняття тягарів і гантелі, наскільки це можливо, інакше вони спричинять не тільки менструацію або тривалий менструальний період. Крім того, оскільки менструальна гирлі матки знаходиться в злегка відкритому стані, бактерії легко проникають в порожнину матки, підвищують ймовірність інфікування, викликаючи різноманітні гінекологічні запалення, тому під час менструації не слід купатися. Транскурації також небажано брати участь у змаганнях, щоб через надмірне психічне напруження не викликати ендокринних розладів і з'явитися порушення менструального циклу.

11. Не варто висмикувати зуби. Боюся, мало хто з стоматологів запитає, чи є у вас місячні перед видаленням зуба, але ви повинні знати, що під час місячних набирати зуби не можна! Інакше під час набору зубів збільшується не лише кількість крові, а й рот після набору зубів, що впливає на апетит, що призводить до порушення менструального циклу. Це пояснюється тим, що під час менструації ендометрій вивільняє більше речовин, що активують тканини, які активують фібринолітичний зимоген у крові у фібринолітичний фермент із антикоагулянтною дією, а кількість тромбоцитів в організмі також зменшується, тому коагуляційна здатність організму знижується і час гемостазу подовжується.

12. Перед настанням менструації подовжується час пияцтва, який також є забороненим періодом печінки! Як і у випадку з алкоголем, жінки більш ніж вдвічі рідше спричиняють ураження печінки та алкоголізм, ніж чоловіки, що означає, що жінки більш уразливі до отруєння алкоголем. В основному у жінок менше ферментів, які беруть участь у метаболізмі алкоголю, тому вони менш здатні розщеплювати етанол. Крім того, під впливом жіночих гормонів перед менструацією кількість секреції ферменту розпаду алкоголю буде знижена, тому швидкість розпаду алкоголю знижується; в результаті алкоголь не може виводитися, а стає кислотою. Щоб нейтралізувати ці речовини, печінці необхідно постійно виробляти ферменти, і, нарешті, підвищується ймовірність виникнення дисфункції печінки. Перед менструацією активність ферменту розкладання низька, здатність до метаболізму алкоголю знижується, метаболізм повільний, час у стані алкогольного сп’яніння довший, а відчуття сп’яніння більш серйозне. В результаті вживання спиртних напоїв перед місячними призводить до звикання і навіть стає поштовхом до алкоголізму.